はじめての漢方

牡蠣って実はスーパーフード！？ただのおいしい食材ではない、牡蠣に秘められた驚きの健康パワーを今回はご紹介していきます。
記憶力アップ、ストレス軽減、精神安定、さらには妊活や授乳にも効果がある!！？煮ることで生まれる“ディーバ”という成分の秘密や、現代人に不足しがちなミネラルとの関係も深堀りしていきます。
牡蠣好きはもちろん、そうでない人も聴けば食べたくなるはず！

 

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受験勉強や仕事のパフォーマンスアップ、さらには認知症予防まで・・・実は漢方の世界には“脳の働きを助ける”生薬がたくさんあります！
今回はクマザサ、松葉（まつば）朝鮮人参、羚羊角（れいようかく）から、インドネシア伝統療法の「ジャワショウガ」まで、記憶力や集中力に役立つ注目の素材をご紹介していきます。
頭が冴えるヒント、きっと見つかります！

 

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今回は漢方薬局でよく見る「子宝相談」についてお話します。実は妊活中の方だけでなく、すべての女性に関係がある「生理周期」やホルモンバランスの整え方。周期療法や“腎”を補う漢方、鹿の角やトナカイの角の使い方、自律神経のケアなど、毎日の体調管理にも役立つ知識をぎゅっと詰め込んでお届けします！

 

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今回は、スーパーフードの王様「スピルリナ」についてご紹介していきます。
実は、あの青いアイス・ガリガリ君にも使われているってご存じでしたか？
漢方薬じゃないのに重宝されているスーパーフード「スピルリナ」。その理由は、腸活、紫外線対策や栄養補給、防災にも役立つという驚きのパワーをお届けします！

 

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春は血の巡りが乱れやすく、イライラしやすくなるだけでなく、足がつることも増えます。
今回は、足がつる原因を東洋医学の視点から解説し、即効性のある「芍薬甘草湯(しゃくやくかんぞうとう)」や、血を補う「四物湯(しもつとう)」など体質改善につながる漢方を詳しく解説していきます！
これで足のつりとサヨナラできるかも！？

 

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春はイライラしやすい季節。漢方といえば「飲む」ものと思われがちですが、実は「香り」も重要な要素です。
今回は、五感の中でも最も脳に素早く届く嗅覚を活用し、気の巡りを整える漢方の香りについて深掘りしていきます。みかんの皮、陳皮(ちんぴ)、蛇香(じゃこう)、附子(ぶし)など、香りの強い生薬が持つ意外な効能とは？
リラックスしたい時、睡眠の質を上げたい時に使える香りの選び方も解説します。新しい漢方の取り入れ方を、あなたの生活にプラスしてみませんか？

■番組内で紹介した～気の巡りを整える～和漢アロマスプレー「安神香」
▼商品の詳細はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=XOY4LTS5Rfc
▼販売ページはこちら
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病院に行くほどではないけど、なんとなく調子が悪い…そんな経験ありませんか？
今回は、東洋医学の「五臓」の観点から、日常のちょっとした不調のサインを見つけるセルフチェック方法を解説していきます。
目の疲れ、爪の変化、むくみ、食欲不振…これらはどんな不調のサイン？
また、体調を整えるための漢方や薬膳のヒントもご紹介していきます。
LINE公式でセルフチェックシートのプレゼントもありますので、ぜひ活用してください！

 

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毎日スマホやPCを使いすぎて、目の疲れを感じていませんか？実は、目の健康には「肝臓」が深く関係しているんです！
今回は、目に良いとされる漢方や薬膳素材を紹介していきます。
真珠散（しんじゅさん）、クコの実、菊の花など、目の健康をサポートする成分の驚きの効能とは？
眼精疲労や白内障予防にも役立つ知識をお届けします！

 

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今回は、薬膳の代表格「朝鮮人参」と、その仲間「田七(でんしち)人参」の違いに迫ります。
オールマイティな健康サポートをしてくれる朝鮮人参、
そして血液・肝機能に特化した田七人参。
似ているようで違うそれぞれの特徴や効果的な使い方、美味しい食べ方までたっぷりご紹介！

あなたの健康を支える「人参兄弟」の魅力をぜひチェックしてください！

 

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「薬膳＝苦い・クセが強い」と思っていませんか？実は、ナツメやクコの実、龍眼(りゅうがん)など、美味しくて健康に役立つ薬膳素材がたくさんあります。

今回は、スイーツ感覚で楽しめる薬膳食材を紹介しながら、それぞれの効能や食べ方も解説していきます！
胃腸のケア、目の健康、リラックス効果まで、美味しくて手軽に食べられる薬膳食材を紹介していきながら、毎日の食生活に簡単に取り入れられる方法もお届けします。健康習慣の第一歩として、ぜひ試してみてください！

 

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