月: 2026年1月

前回に引き続き「腸漏れ（リーキーガット症候群）」のお話です。

腸のフィルターが壊れる「超漏れ」を治すには、日々の食事が鍵を握ります。
まずは発酵食品・食物繊維を意識しましょう。特にワカメやモズクなどの水溶性食物繊維は、腸のバリア機能を直接改善することが分かっています。また、サバなどの青魚に含まれるオメガ3脂肪酸も、腸の炎症を抑える強力な味方です。身近な食材を少し意識するだけで、腸の本来の強さを取り戻しましょう。

 
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前回に引き続き「腸漏れ（リーキーガット症候群）」のお話です。

慢性的な疲労感や肌荒れに悩んでいませんか･･･？
実は、腸の壁から異物が漏れ出す「腸漏れ（リーキガット）」が原因かもしれません。漏れ出した異物や炎症物質が血液に乗って全身に広がることで、体は常に炎症と戦い、エネルギーを消耗してしまいます。また、体内の毒素を皮膚から排出しようとする結果、ニキビや吹き出物として現れることもあります。
あらゆる病気の入り口になりかねない腸の異変に、私たちはもっと敏感になるべきではないでしょうか？

 
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腸は本来、栄養を選別して取り込み、有害物質をブロックする「フィルター」の役割を担っています。しかし、このフィルターが壊れて穴が広がり、本来入ってはいけない毒素や病原菌が血中に漏れ出す「腸漏れ（リーキーガット症候群）」が現代人を悩ませています。
一度、自分の腸の状態を見直してみませんか？

 
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前回に引き続きスクワレン（サメ玉）のお話です。
体内で砂糖とタンパク質が結合してできるAGEsは、体の「焦げ」とも言われ、美容と健康の大きな敵です。スクワレンは、このAGEsの生成過程を阻止する働きがあるだけでなく、すでに体内に蓄積してしまったAGEsまでも除去できるという画期的な二重機能を持っています。もともと髪の毛の脂質成分に含まれ、安全性も高い成分ですが、特に40代後半から急激に減少することが分かっています。老化を防ぎ、体の内側から輝きを保つために、この優れた成分をどう補うべきでしょうか？

 
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