月: 2024年10月

ファスティングは、世界中で行われており、各国で異なる方法が存在。
たとえば、フランスでは「メスのいらない手術」と言われ、ドイツでは「断食で治せない病気は医者も治せない」とされています。

私自身、10年以上、朝食を酵素ドリンクに置き換えるプチ断食も実践しています。
これにより、胃腸が休まり、カロリー摂取も抑えられる。
また、3日間の完全なファスティングもやります。
初心者の方は、液体で3日間過ごす成功体験を積むことが大切です。

ファスティングは、体重が減るだけでなく、肌の調子が良くなり、感覚が研ぎ澄まされます。私は、視力が改善した経験があり、そのためファスティングを続けています。

ファスティングは体調を整えるために有効で、無理せず段階的に進めることが良いと思います。

 

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「土用」は春夏秋冬、年に4回季節の変わり目にあります。
秋の土用は、10月20日から11月6日です。

胃腸を休ませて、次の季節に備えましょうというのが土用です。
土用の丑の日にウナギを食べることが有名だが、実は胃腸に負担がかかるため、山椒などで消化を助ける工夫がされています。

土用と同じく、胃腸を休ませるこの時期に年に4回「断食」(ファスティング)を私もやっています。
ファスティングは3日間行い、酵素ドリンクを使って栄養を補いながら胃腸を整える。これにより、免疫力も向上します。
五感もリセットしますし、精神的にも肉体的にも色んなプラスがあるので、ファスティングはすごいおススメです。

 

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今回は、ちょっと漢方からは離れるんですが、健康ということで「水素」の話をしていきたいと思います。

水素は抗酸化作用があり、体の酸化を防ぐ効果があり、ミトコンドリアのエネルギー代謝を改善し、血流を促進し、これが健康に役立つとされています。
また、腸内環境が良いと体内で自然に水素が作られ、水素を補うことで、腸内環境の改善や炎症の予防が期待できます。

過去に”水素水”が流行したが、ペットボトルなどでは水素が抜けやすく、期待された効果はあまり得られなかったんです。
現在は、”水素ガス”を鼻から吸入する方法が注目されており、濃度2%のガスが最適とされています。

秋葉原で水素吸入を体験できる場所があり、実際に私も体験しましたが、その効果を実感できました。

★水素を体験したい方はこちらからどうぞ
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【運龍堂】漢方×水素で最高の体を。
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コロナワクチン接種後の副反応対策として漢方薬が注目されているんです。

漢方としては、
「松葉(まつば)」がスパイクタンパク質の解毒に効果があるとされています。
また、炎症を除去する「紫根(しこん)」や、血栓予防に「牛黄(ごおう)」が役立ちます。

漢方薬は副反応軽減や体全体の健康維持に役立つため、普段から使用が推奨されています。
看護師さんなど、ワクチン接種が義務付けられている人々の相談が多いです。

ワクチンって皆さん心配いただいてることだと思うので、ぜひ漢方を上手に使っていただければと思います。

 

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