12月, 2022 - はじめての漢方

010.五臓の腎（じん）と冬の養生について

大量の体液を扱う腎は、体液が冷えやすい冬に機能が低下しやすいです。
五臓の腎は、アンチエイジングとの関わるため重要です。

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冷えは、その冷える箇所によって原因は様々です。
原因の種類と、それぞれの対策について解説します。

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冬の養生の基本は、体を温めること、血流を改善すること。
そして、五臓の「腎（じん）」の働きを助けることです。
また、冬はあまり無理しすぎないことも大切です。
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冷えは万病の元ですが、皮膚の表面も大切です。
皮膚の表面が冷やされると、熱の循環が壊れてしまい、
病気になりやすくなります。

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