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# はじめての漢方

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- [204.目の漢方「真珠散」― 真珠が目にも心にも肌にもよいわけ](https://kampo.koelab.fun/204-2/) - 目によいものといえばブルーベリー…ですが、漢方では宝石の「真珠」を使うことをご存知ですか･･･？ その名も「真
- [203.松葉は長寿の象徴 ― 血管と抗酸化、森の香り、そして選び方](https://kampo.koelab.fun/203-2/) - 秦の始皇帝の時代、山に逃げ込んだ女性が松と柏の葉だけで生きのび、見つかったのは200年以上あと――そんな伝説が
- [202.クマザサの底力 ― 腸の壁・ニオイ・免疫を支える身近な葉](https://kampo.koelab.fun/202-2/) - 冬眠に入る前のクマが、大量に食べていく葉があることをご存知ですか･･･？ その正体は「クマザサ」。番組で何度も
- [201.腸内環境を整える漢方薬と生薬 ― 大建中湯・半夏瀉心湯・陳皮・生姜](https://kampo.koelab.fun/201-2/) - うなぎに山椒をかけるのは、実は理にかなっていることをご存知ですか･･･？ 前回お届けした「腸内環境」の話の続編
- [200.腸内環境で漢方の効きが変わる ― 体にも心にも関わる腸の話](https://kampo.koelab.fun/200-2/) - 「腸内環境が悪いと、漢方薬も効きにくくなる」と聞いたら驚かれるでしょうか･･･？ 同じ病気で入院している患者さ
- [199.夏を乗り切る漢方薬 ― 黄連解毒湯・五苓散・蟾酥の使いどころ](https://kampo.koelab.fun/199-2/) - この猛烈な暑さを乗り切るために、頼りになる漢方薬があることをご存知ですか･･･？ 前回お伝えした夏の養生（一日
- [198.夏の養生まとめ編 ― 夏バテを防ぐ「心」のケアと、赤いもの・苦いもの](https://kampo.koelab.fun/198-2/) - 今年もシャレにならない暑さが続いていますが、「夏に一番負担がかかる五臓」はどこかご存知ですか･･･？ 答えは「
- [196.漢方×AIの未来：AIは専門家の代わりになる？活用術と人間ならではの価値](https://kampo.koelab.fun/196-2/) - 漢方業界にも押し寄せるAIの波。膨大な知識量では勝てないAIと、私たちはどう向き合うべきでしょうか？ 情報の精
- [197.漢方と占いは似てる！？意外な共通点「陰陽五行説」を解き明かす](https://kampo.koelab.fun/197-2/) - 漢方と四柱推命（占い）には意外な共通点があることをご存知ですか･･･？ 実は、どちらも自然界の法則をまとめた「
- [194.ノーベル賞も注目の「オートファジー」と漢方の意外な関係](https://kampo.koelab.fun/194-2/) - 「最近体が重い」「若々しさを保ちたい」そんな方におすすめなのが、細胞のリサイクル機能「オートファジー（自食作用
- [195.幸せホルモンを漢方で増やす？不安と緊張を和らげる「加味帰脾湯」の秘密](https://kampo.koelab.fun/195-2/) - 毎日を穏やかに過ごすための「幸せホルモン」をご存知ですか･･･？ 今回は、安心感をもたらすオキシトシンや、日中
- [192.暑さに負けない体づくり！漢方で挑む「熱中症対策」](https://kampo.koelab.fun/192-2/) - 梅雨から夏にかけての「異常な暑さ」に備えませんか･･･？ 体にこもった余計な熱を逃がす「黄連解毒丸（おうれんげ
- [193.骨密度は高いのに骨が脆い？「数字」に隠された骨粗鬆症薬の落とし穴](https://kampo.koelab.fun/193-2/) - 骨粗鬆症の治療で使われる「ビスホスネート」は、骨折予防の切り札ですが、意外な落とし穴があります。 この薬は骨を
- [191.梅雨の胃腸ケアと漢方の正しい飲み方](https://kampo.koelab.fun/191-2/) - 梅雨の時期、胃腸に余計な水が溜まって起こる「食欲不振」や「消化不良」に悩まされていませんか･･･？ みかんの皮
- [190.梅雨の「重だるさ」をスッキリ解消！漢方で知る「水毒」対策の基本](https://kampo.koelab.fun/190-2/) - 梅雨の時期、体が重い、頭が重い、やる気が出ない･･･そんな不調を感じていませんか･･･？ その原因は、体に溜ま
- [188.厳しい暑さや温度変化に対応するための対策](https://kampo.koelab.fun/188-2/) - 梅雨時から夏にかけての暑さ対策に強力な味方となるのが「黄連解毒丸（おうれんげどくがん）」です。 体内にこもった
- [189.骨密度が上がっても骨折する？「古い骨」が残る薬の意外な落とし穴](https://kampo.koelab.fun/189-2/) - 骨粗鬆症の治療薬「ビスホスホネート」は、骨密度を上げる一方で、古い骨の破壊を止めてしまうため、骨がしなやかさを
- [186.梅雨の不調は水のせい？湿気から体を守る漢方の知恵](https://kampo.koelab.fun/186-2/) - 湿気が高まる梅雨時は、皮膚から余計な水や熱を逃がしにくくなり、胃腸の不調や体の重だるさ、やる気の低下を招きます
- [187.梅雨の食欲不振とむくみ対策](https://kampo.koelab.fun/187-2/) - 梅雨時期の湿気は胃腸にも影響し、余計な水が溜まることで消化不良や食欲不振を引き起こします。 そんな時に頼れるの
- [185.スマホの見すぎで心が削れる？目の酷使と「心」の意外な関係](https://kampo.koelab.fun/185-2/) - 現代人が避けられない目の酷使は、漢方では精神活動を司る「心」を消耗させると考えられています。 血を大量に使うこ
- [184.やりすぎが五臓を傷つける？漢方の知恵「五労」で紐解く疲れの正体](https://kampo.koelab.fun/184-2/) - 同じ動作を長時間続けることは、特定の臓器にダメージを与える「五労」の原因となります。 漢方では、歩きすぎは「肝
- [183.古代の言葉から紐解く健康の根源](https://kampo.koelab.fun/183-2/) - 古代語で「病」は、やひと呼ばれ、「呼吸（気）の巡りが止まること」を指しており、「薬」という言葉には、「不要なも
- [182.2026年は最強に熱い年？漢字から読み解く「病」の正体](https://kampo.koelab.fun/182-2/) - 今回は、「病」という文字にスポットを当ててお話していきます。 「病は気から」を単なる気持ちの問題だと思っていま
- [181.同じ名前でも別物？「効く漢方」メーカー選びの極意](https://kampo.koelab.fun/181-2/) - 漢方はメーカーによって品質や効果が大きく異なります。 （過去回#136でもご紹介しております） 例えば「八味地
- [179.漢方を正しく使おう！](https://kampo.koelab.fun/179-2/) - TikTokなどで人気の「防風通聖散」。ダイエット目的で多用されたりしています。代謝を上げるデータはありますが
- [180.寝ている間に！？「脳のお掃除タイム」](https://kampo.koelab.fun/180-2/) - 認知症の原因物質とされる「ベータアミロイド」は、睡眠中に効率よく排出されます。 脳内には下水道のような役割を担
- [178.「脂肪肝」対策！タイプ別漢方選びのススメ](https://kampo.koelab.fun/178-2/) - 脂肪肝は、お酒だけでなく甘い飲み物や運動不足などの生活習慣病が大きく影響します。改善には体重管理が最優先ですが
- [177.健康診断の数値で肝臓のピンチを察知！体を癒やす漢方の力](https://kampo.koelab.fun/177-2/) - 今回は、健康診断の検査結果という西洋医学的な指標を、漢方の知恵で日常生活の養生や改善に結びつけるかを分かりやす
- [173.ゲスト：医学博士　市川太祐先生～Part.1～](https://kampo.koelab.fun/173-2/) - 番組開始3年目にして、初のゲストとして医学博士の市川太祐（いちかわ だいすけ）先生をお迎えしました。 データサ
- [174.ゲスト：医学博士　市川太祐先生～Part.2～](https://kampo.koelab.fun/174-2/) - 前回に引き続き、医学博士の市川太祐（いちかわ だいすけ）先生をゲストにお迎えしていきます。 肝臓を人工的に再現
- [175.ゲスト：医学博士　市川太祐先生～Part.3～](https://kampo.koelab.fun/175-2/) - 前回に引き続き、医学博士の市川太祐（いちかわ だいすけ）先生をゲストにお迎えしていきます。 健診結果にあるAL
- [176.ゲスト：医学博士　市川太祐先生～Part.4～](https://kampo.koelab.fun/176-2/) - 前回に引き続き、医学博士の市川太祐（いちかわ だいすけ）先生をゲストにお迎えしていきます。 お酒を飲まないから
- [167.最新研究で判明したスクワレンの驚くべき効果](https://kampo.koelab.fun/167/) - サメの肝油から生成されるスクワレン（サメ玉）。本来、血中の酸素濃度を上げたり、免疫や肝臓・肺の健康を改善する目
- [171.今日からできる「腸漏れ」改善の食事術](https://kampo.koelab.fun/171-2/) - 前回に引き続き「腸漏れ（リーキーガット症候群）」のお話です。 腸のフィルターが壊れる「超漏れ」を治すには、日々
- [172.近況報告とAIとロボットが変える調剤現場の最前線](https://kampo.koelab.fun/172-2/) - 今回は、近況報告とAIと調剤薬局の役割の変化についてお話していきます。 特に、AIの進化は、薬局の在り方を根本
- [166.健康診断より運動・食事が先！？「真の健康法」とは？](https://kampo.koelab.fun/166-2/) - 健康診断を頑張っても最大効果は3%。しかし、運動や食事などの生活習慣を変えて体質を改善すれば、30%から50%
- [170.原因不明の疲れや肌荒れ･･･実は「腸漏れ」が原因！？](https://kampo.koelab.fun/170-2/) - 前回に引き続き「腸漏れ（リーキーガット症候群）」のお話です。 慢性的な疲労感や肌荒れに悩んでいませんか･･･？
- [169.腸が漏れるって！？「腸漏れ」が引き起こす不調の正体](https://kampo.koelab.fun/169-2/) - 腸は本来、栄養を選別して取り込み、有害物質をブロックする「フィルター」の役割を担っています。しかし、このフィル
- [168.スクワレンの驚くべき二重効果とは？](https://kampo.koelab.fun/168-2/) - 前回に引き続きスクワレン（サメ玉）のお話です。 体内で砂糖とタンパク質が結合してできるAGEsは、体の「焦げ」
- [165.毎年受ける健康診断は本当に必要？18万人追跡調査で見えた真実](https://kampo.koelab.fun/165-2/) - 多くの人が毎年受診する健康診断がどのくらい役立つのかご存知ですか？？ 感情論ではなく、18万人を対象にした大規
- [164.冬の養生～Part.4～](https://kampo.koelab.fun/164-2/) - 前回に引き続き、毎年恒例の「冬の養生」についてお話していきます。 冬の養生の最重要テーマは、「腎（じん）」を温
- [163.冬の養生～Part.3～](https://kampo.koelab.fun/163-2/) - 前回に引き続き、毎年恒例の「冬の養生」についてお話していきます。 冬の邪気「寒邪（かんじゃ）」は、体の温かさを
- [162.冬の養生～Part.2～](https://kampo.koelab.fun/162-2/) - 前回に引き続き、毎年恒例の「冬の養生」についてお話していきます。 冬の体調管理は特に「冷え性」に悩まれる方は多
- [161.冬の養生～Part.1～](https://kampo.koelab.fun/161-2/) - 今回からは、毎年恒例の「冬の養生」についてお話していきます。 冬は「閉蔵（へいぞう）の季節」として、無理せずエ
- [160.漢方の観点から「美肌対策」～Part.4](https://kampo.koelab.fun/160-2/) - 4回にわたりご紹介してきた「美肌」シリーズ最終回です！ 今回は、シミ、シワ、たるみ、肝斑（かんぱん）への具体的
- [159.漢方の観点から「美肌対策」～Part.3](https://kampo.koelab.fun/159-2/) - 前回に引き続き「美肌」シリーズをお届けしていきます！ 今回は、シミ、シワ、たるみ、肝斑（かんぱん）の悩みを深堀
- [157.漢方の観点から「美肌対策」～Part.1](https://kampo.koelab.fun/157-2/) - 秋が深まり、美肌対策が重要になる季節です。 今回は「美肌」シリーズとしてお届けしていきます！ 漢方では、肌は重
- [158.漢方の観点から「美肌対策」～Part.2](https://kampo.koelab.fun/158-2/) - 前回に引き続き「美肌」シリーズをお届けしていきます！ 今回は、五臓の悩みを解決するための具体的な漢方食材をご紹
- [156.いつもの胃薬が危ない？実は誰もが知らない"まさかの"副作用とは？](https://kampo.koelab.fun/156-2/) - 飲み会や体調不良で、つい手軽に飲んでしまう胃薬。実は、その安易な使用が思わぬリスクを招くことをご存知ですか？今
- [155.指の痛み、諦めないで！「ヘバーデン結節」に効く最新漢方アプローチ](https://kampo.koelab.fun/155-2/) - 「ヘバーデン結節」という、指の第一関節が変形し痛みが生じる病気に悩む女性は少なくありません。今回は、このつらい
- [153.秋の気分を整える「香蘇散（こうそさん）」](https://kampo.koelab.fun/153-2/) - 秋になるとセンチメンタルになったり、気分が落ち込みがちなあなたへ。今回は、約900年前に中国で生まれた漢方薬「
- [154.わが子の「チック症」どうしたらいい？](https://kampo.koelab.fun/154-2/) - お子さんの「チック症」に悩んでいませんか･･･？本人の意思と関係なく体の一部が動いたり声が出たりするこの症状は
- [151.筋肉を強化！運動後の回復＆パフォーマンス向上術](https://kampo.koelab.fun/151-2/) - スポーツの秋にぴったり！今回は、筋肉を強化し、運動後の回復を早める漢方の知恵を深掘りしていきます。特に注目は「
- [152.本当に大丈夫？知らないと怖い「痛み止め」の副作用](https://kampo.koelab.fun/152-2/) - 頭痛や生理痛で気軽に使うロキソニンなどの痛み止め。2011年以降、市販で購入しやすくなったことで過剰摂取が問題
- [149.秋の養生～乾燥対策と肺のケア](https://kampo.koelab.fun/149-2/) - 季節は夏の終わりから秋へ。この時期に特に注意したいのが「乾燥」です。体が乾燥すると、五臓の「肺」に負担がかかり
- [150.秋の養生～漢方・生薬の力](https://kampo.koelab.fun/150-2/) - 前回に引き続き、秋の養生「乾燥と肺」のケアについてお話していきます。今回は、漢方・生薬を中心に深堀していきます
- [148.夏の終わりの「水抜き」で体調を整える](https://kampo.koelab.fun/148-2/) - 夏のピークが過ぎ、もうすぐ秋への変わり目。今回は、この時期にこそ重要な「水抜き」の秘訣を深掘りしていきます。夏
- [147.ヒヤッと深掘り～あなたの薬は本当に必要？～](https://kampo.koelab.fun/147-2/) - 今回は、かつて都市伝説のように語られた「医療産業複合体」に迫ります。1960年代にアメリカ大統領が警告した「軍
- [145.心と記憶を結ぶ「香り」の正体～Part.1](https://kampo.koelab.fun/145-2/) - 実は香りは私たちの健康に驚くほど深く関わっています。今回は、自律神経を整える漢方アロマスプレーから、気の巡りを
- [146.心と記憶を結ぶ「香り」の正体～Part.2](https://kampo.koelab.fun/146-2/) - 前回に引き続き、香りと心身の密接な関係に迫ります。嗅覚が感情や記憶の中枢（海馬・扁桃体）に直接信号を送るメカニ
- [143.漢方で「生理痛」改善](https://kampo.koelab.fun/143-2/) - 多くの女性が”当たり前”と思いがちな「生理痛」は、実は体が教えてくれる「血流が悪くなっているよ」というサインで
- [144.漢方で「生理不順」改善](https://kampo.koelab.fun/144-2/) - 「生理不順」には、月経周期が28日±7日より短い・長いといったパターンがあり、特に長くなる場合は血の不足やホル
- [141.まさかのカエルから！？「蟾酥(せんそ)」の驚くべき力～Part.1](https://kampo.koelab.fun/141-2/) - 今回は「蟾酥(せんそ)」を深堀していきます。なんとカエルちゃんの分泌物から作られるこの漢方薬は、水分代謝や循環
- [142.まさかのカエルから！？「蟾酥(せんそ)」の驚くべき力～Part.2](https://kampo.koelab.fun/142-2/) - 前回に引き続き、「蟾酥(せんそ)」について深堀していきます。数千匹分の分泌物から作られる「黒い円盤」の正体とは
- [139.漢方の常識が変わる！？「名前でわかる」服用のルール](https://kampo.koelab.fun/139-2/) - 漢方薬の名前、実は飲み方のヒントが隠されているって知っていましたか？ 今回は、漢方薬の名前の終わり方から見える
- [140.漢方で梅雨と夏を快適に！胃腸を整える３つの漢方](https://kampo.koelab.fun/140-2/) - 湿気の多いこの季節、なんとなく食欲がない、胃腸が重い…そんな不調には漢方の力を。今回は、胃腸の不調に効く3つの
- [138.日焼け止めだけじゃ足りない？内側から始める紫外線ケア](https://kampo.koelab.fun/138-2/) - 日差しが気になるこれからの季節、紫外線対策で差をつけませんか？ スーパーフード「スピルリナ」や漢方薬「オウレン
- [137.里山での栽培活動](https://kampo.koelab.fun/137-2/) - 生薬を自分で育てるなんて、本気すぎる！？ 仲間と一緒に始めた里山での生薬栽培。 草刈りとチェーンソー片手に、ナ
- [135.知られざる数字で読み解く！漢方と生薬の世界](https://kampo.koelab.fun/135-2/) - 今回は、漢方と生薬の“数字の世界”をのぞき見していきます。 中国産が圧倒的な生薬の供給元である一方、日本が誇る
- [136.漢方メーカーの実力、知ってますか？〜日本の製薬会社〜](https://kampo.koelab.fun/136-2/) - あなたが飲んでいるその漢方薬、どこが作っているか知っていますか？ 有名どころだけじゃない、日本には高品質で熱意
- [134.オイスターの力、侮るなかれ！脳と心に効く健康効果](https://kampo.koelab.fun/134-2/) - 牡蠣って実はスーパーフード！？ただのおいしい食材ではない、牡蠣に秘められた驚きの健康パワーを今回はご紹介してい
- [133.頭が良くなる！？漢方の脳サポート術](https://kampo.koelab.fun/133-2/) - 受験勉強や仕事のパフォーマンスアップ、さらには認知症予防まで・・・実は漢方の世界には“脳の働きを助ける”生薬が
- [131.あのアイスにも！？スーパーフードの王様「スピルリナ」って？？](https://kampo.koelab.fun/131-2/) - 今回は、スーパーフードの王様「スピルリナ」についてご紹介していきます。 実は、あの青いアイス・ガリガリ君にも使
- [132.妊活だけじゃない！漢方で整える「女性の体と心」](https://kampo.koelab.fun/132-2/) - 今回は漢方薬局でよく見る「子宝相談」についてお話します。実は妊活中の方だけでなく、すべての女性に関係がある「生
- [130.春に起こりやすい不調～イライラ＆足のつり対策](https://kampo.koelab.fun/130-2/) - 春は血の巡りが乱れやすく、イライラしやすくなるだけでなく、足がつることも増えます。 今回は、足がつる原因を東洋
- [129.香りが整える心と体 〜漢方の香りのチカラ](https://kampo.koelab.fun/129-2/) - 春はイライラしやすい季節。漢方といえば「飲む」ものと思われがちですが、実は「香り」も重要な要素です。 今回は、
- [127.スマホやPC疲れに！目を癒やす薬膳＆漢方](https://kampo.koelab.fun/127-2/) - 毎日スマホやPCを使いすぎて、目の疲れを感じていませんか？実は、目の健康には「肝臓」が深く関係しているんです！
- [128.不調のサイン、見逃していませんか？東洋医学セルフチェック！](https://kampo.koelab.fun/128-2/) - 病院に行くほどではないけど、なんとなく調子が悪い…そんな経験ありませんか？ 今回は、東洋医学の「五臓」の観点か
- [125.食べて美味しい！薬膳素材](https://kampo.koelab.fun/125-2/) - 「薬膳＝苦い・クセが強い」と思っていませんか？実は、ナツメやクコの実、龍眼(りゅうがん)など、美味しくて健康に
- [126.薬膳のチカラ！朝鮮人参 & 田七(でんしち)人参](https://kampo.koelab.fun/126-2/) - 今回は、薬膳の代表格「朝鮮人参」と、その仲間「田七(でんしち)人参」の違いに迫ります。 オールマイティな健康サ
- [123.二日酔い対策！漢方で楽しくお酒と付き合う方法](https://kampo.koelab.fun/123-2/) - 「お酒は好きだけど、二日酔いがつらい…」そんなあなたに朗報！ 今回は、二日酔いを防ぐための漢方について詳しく解
- [124.漢方の力で肌トラブルを乗り越える！アトピー対策](https://kampo.koelab.fun/124-2/) - 回は、アトピーなどの肌トラブルに役立つ漢方についてお話します。 皮膚の免疫を強化する「黄耆(おうぎ)」炎症を抑
- [122.ストレスや胃腸の不調に使われる漢方](https://kampo.koelab.fun/122-2/) - 今回は、ストレスや胃腸の不調に使われる漢方薬「半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう）」と「半夏瀉心湯（はんげしゃしん
- [121.冬の感染症対策！漢方でできる予防とケア](https://kampo.koelab.fun/121-2/) - まだまだ寒さが続き、風邪やインフルエンザが流行中。 今回は、漢方を活用した感染症対策についてお話しします。 予
- [120.癌治療や免疫力改善に役立つ漢方の組み合わせ](https://kampo.koelab.fun/120-2/) - 「鹿の角」や「牛黄（ゴオウ）」と「朝鮮人参」の組み合わせが、癌治療や免疫力改善に有効なんです。 単独では効果が
- [119.抗がん剤の副作用を和らげる漢方薬](https://kampo.koelab.fun/119-2/) - 今回は、抗がん剤治療に伴う副作用でお悩みの方へ、漢方薬がどのようにサポートできるのかをご紹介していきます。 食
- [117.長引く咳の原因と対策](https://kampo.koelab.fun/117/) - 最近、長引く咳に悩む方が増えています。市販薬が効きにくいケースも多い中、漢方薬でのケアが注目されています。 咳
- [118.「気象病」について](https://kampo.koelab.fun/118-2/) - みなさん、「気象病」ってご存じですか？ 「気象病」とは、気圧や湿度の急変によって体調不良を引き起こす状態の総称
- [116.スクワレンって？](https://kampo.koelab.fun/116-2/) - あけましておめでとうございます！ 2024年、番組のリスナーが大幅に増加しPodcastの注目番組に選ばれまし
- [115.トナカイの角](https://kampo.koelab.fun/115-2/) - 今回は、アフタークリスマスということで「トナカイの角」のお話をしていきます。 鹿の角は結構お話してきましました
- [113.冬の寒さ対策](https://kampo.koelab.fun/113-2/) - 寒さも本格的になってきたこの頃ですが、今回は「寒さ対策」としていくつか生薬をご紹介していきます。 基本的に、寒
- [114.クリスマス直前!?便秘対策](https://kampo.koelab.fun/114-2/) - 便秘で悩んでる方は多いと思います。 もちろん、漢方の選び方や品質も重要ですが、受け手(飲んでいる方)の腸内環境
- [112.家にあると便利な漢方～Part.3](https://kampo.koelab.fun/112-2/) - 頭痛の原因には血流の悪さやストレスが関係しています。 これに効く漢方が、「和薬」と「香蘇散（こうそさん）」にな
- [111.家にあると便利な漢方～Part.2](https://kampo.koelab.fun/111-2/) - 今回は、家にあると便利な漢方の中で、お腹の不調や飲みすぎ・食べすぎに役立つ漢方をご紹介していきます。 片仔黄（
- [110.家にあると便利な漢方～Part.1](https://kampo.koelab.fun/110-2/) - 常備薬とか、災害とかにお薬を備えたりすると思いますが、漢方も同じように使えるものがあります。 風邪に備えて、家
- [109.お正月に飲む「お屠蘇（おとそ）」](https://kampo.koelab.fun/109-2/) - お正月に飲む「お屠蘇（おとそ）」は、元々薬として作られたものなんです。 年末が近づくと薬局などで販売が増え、年
- [108.酵素について](https://kampo.koelab.fun/108-2/) - 酵素は「生き物」ではなく、反応を促進するタンパク質であり、「生きている・死んでいる」という表現は誤りです。 酵
- [107.ファスティングの具体的なやり方](https://kampo.koelab.fun/107-2/) - 今回は、ファスティングをやるにあたっての具体的なやり方や回復食のお話をしていきます。 断食前の食事の注意点・断
- [106.ファスティングの効果](https://kampo.koelab.fun/106-2/) - ファスティングは、世界中で行われており、各国で異なる方法が存在。 たとえば、フランスでは「メスのいらない手術」
- [105.秋の土用とファスティング](https://kampo.koelab.fun/105-2/) - 「土用」は春夏秋冬、年に4回季節の変わり目にあります。 秋の土用は、10月20日から11月6日です。 胃腸を休
- [104.水素の効果](https://kampo.koelab.fun/104-2/) - 今回は、ちょっと漢方からは離れるんですが、健康ということで「水素」の話をしていきたいと思います。 水素は抗酸化
- [103.コロナワクチンの副反応対策](https://kampo.koelab.fun/103-2/) - コロナワクチン接種後の副反応対策として漢方薬が注目されているんです。 漢方としては、 「松葉(まつば)」がスパ
- [102.ペットに漢方は使える？](https://kampo.koelab.fun/102-2/) - 今回は、質問が多かった「ペットに漢方は使える？」についてお話していきます。 結果から言うと使えます！ 犬や猫に
- [101.秋の養生～Part.4](https://kampo.koelab.fun/101-2/) - 引き続き、秋の養生についてお話していきます。 秋は「肺」が乱れやすい季節であり、肺、皮膚、腸が深く関係していま
- [100.秋の養生～Part.3](https://kampo.koelab.fun/100-2/) - 肺の問題が起きた時は、呼吸のトラブルが起こりやすいです。 肺は、腸と皮膚との関係が深いです。あまり結びつかない
- [099.秋の養生～Part.2](https://kampo.koelab.fun/099-2/) - 前回に引き続き秋の養生についてお話していきます。 秋は、皮膚や肺が影響を受けやすいので、これらをケアすることが
- [098.秋の養生～Part.1](https://kampo.koelab.fun/098-2/) - 秋は、季節で言うとちょうど梅雨の反対になります。 この時期は、温度が急に下がる時期で、乾燥に注意しなければなり
- [097.鬱や不眠の対策](https://kampo.koelab.fun/097-2/) - 主な原因として、鬱や、不眠は、男性ホルモンの乱れや脳血流の低下、脳の酸化ストレスなどがあげられます。 牡蠣（オ
- [095.西洋薬の不都合な真実～Part.3](https://kampo.koelab.fun/095-2/) - 前回に引き続き西洋薬の真実についてお話していきます。 今回は、抗うつ剤や睡眠薬についてお話していきたいと思いま
- [096.西洋薬の不都合な真実～Part.4](https://kampo.koelab.fun/096-2/) - 前回に引き続き西洋薬の真実についてお話していきます。 今回は、コレステロールの薬についてお話していきたいと思い
- [093.西洋薬の不都合な真実～Part.1](https://kampo.koelab.fun/093-2/) - みなさんが知っている”薬”というのは２つあります。 漢方というのは「東洋薬」で、私たちが薬局で買う薬、いわゆる
- [094.西洋薬の不都合な真実～Part.2](https://kampo.koelab.fun/094-2/) - 今回は、血圧の薬についてです。 血圧の薬には寿命を延ばすデータがなかったり、脳梗塞のリスクが上がるというデータ
- [092.夏の養生～Part.6](https://kampo.koelab.fun/092-2/) - 夏は汗をかくことが必要ですが、汗をかきすぎると体に悪影響を与えます。 特に皮膚が弱い人は汗をかきすぎてしまいま
- [091.夏の養生～Part.5](https://kampo.koelab.fun/091-2/) - 今回は、心臓のポンプ機能の改善によく使われる漢方「蟾酥(せんそ)」について詳しく解説していきます。 「蟾酥(せ
- [090.夏の養生～Part.4](https://kampo.koelab.fun/090-2/) - 前回もお話してきましたが、血液の熱を除くことってすごく重要です。 放置をしてしまうと疲労がでてしまい、結果老化
- [089.夏の養生～Part.3](https://kampo.koelab.fun/089-2/) - 前回の続きで今回は夏に起こる問題を具体的にお話していきます。 夏に「心（しん）」の”心臓”にどんな負担がかかる
- [088.夏の養生～Part.2](https://kampo.koelab.fun/088-2/) - 今回は、五臓の「心（しん）」の働きかけのお話をしていきます。 まず1つ目は”ポンプ機能” 全身に血液を介して栄
- [087.夏の養生～Part.1](https://kampo.koelab.fun/087-2/) - 今回は、夏の養生をきちんと勉強する前に、夏になると体にどんな事が起こるのかをポイントおさえてお伝えしていきます
- [086.漢方で使う「香り」について](https://kampo.koelab.fun/086-2/) - 6月に入って湿度が上がってきて、梅雨時期精神的には鬱々(うつうつ)します。 その鬱々(うつうつ)を解消するため
- [085.私の活動で目指すもの](https://kampo.koelab.fun/085-2/) - 最近は、健康に関する意識やコロナの影響で高まっているのが続いていて、色んな方からのご相談も増えています。 そん
- [084.梅雨対策～Part.3](https://kampo.koelab.fun/084-2/) - 梅雨時期は、精神的な問題で言うと考え込むとか思い込むという事が起きます。 何故そうなるのか？その対策や使う漢方
- [083.梅雨対策～Part.2](https://kampo.koelab.fun/083-2/) - 前回に引き続き、梅雨対策についてお伝えしていきます。 この時期は、胃腸＝脾(ひ)の働きが悪くなるので、胃腸のケ
- [082.梅雨対策～Part.1](https://kampo.koelab.fun/082-2/) - 梅雨になると体にも不調が起きたりします。 水分代謝が悪くなり、結果、体が重くなって、胃腸の調子が悪くなってしま
- [081.私の最近の活動](https://kampo.koelab.fun/081-2/) - 前回漢方牛のお話をしてきましたが、先日漢方牛の販売会社の代表の方と秋保(あきう)ワインを生産する代表と会う機会
- [080.漢方牛って？？](https://kampo.koelab.fun/080-2/) - みなさんあまり聞きなれないかと思います。 「漢方牛」というのは、宮城県の栗原市で13くらいの牧場と契約して育て
- [079.春の養生を学びなおそう～Part.7](https://kampo.koelab.fun/079-2/) - 前回に引き続き、血の話をしていきます。 今回は、血の消耗を防ぐ（強化する）にスポットをあててご紹介していきます
- [078.春の養生を学びなおそう～Part.6](https://kampo.koelab.fun/078-2/) - 今回は、血を増やす方法として知の材料となる増血・増やしなさいと指示を出す造血についてお話をしていきます。 亀鹿
- [077.春の養生を学びなおそう～Part.5](https://kampo.koelab.fun/077-2/) - 前回、羚羊(れいよう)が血の巡りを良くするものとしてご紹介しました。 今回は、血が不足した時にどういうものを使
- [076.春の養生を学びなおそう～Part.4](https://kampo.koelab.fun/076-2/) - 五臓六腑(ごぞうろっぷ)の”肝”(かん)が乱れた時にどういう漢方を使うのかをお伝えしていきます。 血の巡りを良
- [075.春の養生を学びなおそう～Part.3](https://kampo.koelab.fun/075-2/) - 今回も五臓六腑(ごぞうろっぷ)の”肝”(かん)の働きやどういうことでトラブルが起きるかを引き続き深堀していきま
- [074.春の養生を学びなおそう～Part.2](https://kampo.koelab.fun/074-2/) - 前回、春の一般的なお話と”肝”(かん)が重要ですとお伝えしてきました。 今回はその五臓六腑(ごぞうろっぷ)の”
- [073.春の養生を学びなおそう～Part.1](https://kampo.koelab.fun/073-2/) - 去年も勉強した春の養生をシリーズ回で詳しく解説していきます。 五臓六腑(ごぞうろっぷ)の中で春に気を付けなけれ
- [071..陰陽五行(いんようごぎょう)説～Part.2](https://kampo.koelab.fun/071-2/) - ※こちらのエピソード説明文の最後に図式を載せています。ぜひ見ながら聞いていただけるとよりわかりやすいかと思いま
- [072.花粉シーズン到来！おすすめの漢方](https://kampo.koelab.fun/072-2/) - 毎年欠かさずニーズがあるお話です。 もちろん、その人に合わせて色々ありますが、花粉症の方に、まずは知ってもらい
- [070.陰陽五行(いんようごぎょう)説～Part.1](https://kampo.koelab.fun/070-2/) - 今回は漢方(中医学)がどうやって成り立ったかをお話していきます。 もともと、世の中はすべてが陰と陽に分かれてい
- [069.漢方薬の"正気(せいき)"と”邪気(じゃき)"](https://kampo.koelab.fun/069-2/) - 前回.漢方薬と西洋薬の使える範囲の違いについてご説明しましたが、前回お話に出た"正気(せいき)"と”邪気(じゃ
- [068.漢方薬と西洋薬の使える範囲の違い](https://kampo.koelab.fun/068-2/) - 漢方は、常に自分がもっている"正気(せいき)"と”邪気(じゃき)”が戦って正気が勝てば病気にならないし、邪気が
- [067.生薬(しょうやく)の現状](https://kampo.koelab.fun/067-2/) - 今回は生薬の市場の話を詳しくお話していきます。 生薬(しょうやく)は、ほとんどが中国産で国産がないんじゃないか
- [066.漢方の名前の付け方～Part.2](https://kampo.koelab.fun/066-2/) - 前回に引き続き漢方の名前の付け方についてお話していきます。 命名の方法ももう一つの視点がありますので、今回はそ
- [065.漢方の名前の付け方～Part.1](https://kampo.koelab.fun/065-2/) - この番組が始まって早くも1年以上が経ちました。 今回は少し漢方の基本的なお話をしたいと思います。 漢方の名前の
- [064.認知症や物忘れについて～Part.3](https://kampo.koelab.fun/064-2/) - 前回からの続きで生薬(しょうやく)の紹介を詳しくしていきます。 話の中で羚羊角(れいようかく)という動物が出て
- [063.認知症や物忘れについて～Part.2](https://kampo.koelab.fun/063-2/) - 自律神経を整えたりストレスを減らすために、よく使われるのは「理気薬」(りきやく)・「木香」(もっこう)・「麝香
- [058.意外な効果がある「鹿の角」～Part.1](https://kampo.koelab.fun/058-2/) - 今回は以前にもお話した「鹿の角」について深堀していきたいと思います。 漢方の世界では「鹿の角」は割とメジャーな
- [059.意外な効果がある「鹿の角」～Part.2](https://kampo.koelab.fun/059-2/) - 前回に引き続き「鹿の角」についてお話していきます。 今回は「鹿の角」の効果について詳しくお伝えしていきます。
- [060.意外な効果がある「鹿の角」～Part.3](https://kampo.koelab.fun/060-2/) - 前回に引き続き「鹿の角」についてお話していきます。 漢方では、”攻めの処方”・”守りの処方”というのがあります
- [061.私の普段の活動](https://kampo.koelab.fun/061-2/) - 今回は、ナビゲーターの喜多村さんからのリクエストで、私、佐藤の普段の活動についてお話していきます。 青森の農家
- [062.認知症や物忘れについて](https://kampo.koelab.fun/062-2/) - 認知症っていうのは脳の変化で病気です。 物忘れというのは加齢に伴う自然現象をいいます。 物忘れと認知症の大きな
- [057.冬の養生～冷えに効く漢方](https://kampo.koelab.fun/057-2/) - この時期だいぶ寒くなって冷える日が続いています。 漢方は冷える場所によって使うものが変わります。 今回は冬に多
- [056.冬に機能が低下する腎を保護する八味地黄丸](https://kampo.koelab.fun/056-2/) - 五臓の「腎」を補う生薬として有名なのは、鹿の角、地黄（じおう）などがあります。 地黄は血を補い、体を潤します。
- [055.冬に機能が低下する腎を保護する鹿の角](https://kampo.koelab.fun/055-2/) - 五臓の「腎」を補う生薬として有名なのは、鹿の角、地黄（じおう）などがあります。 鹿の角は「腎」の陽を補う働きが
- [054.冬の養生について](https://kampo.koelab.fun/054-2/) - 冬は、五臓の「腎」に負担がかかりやすいです。 「腎」は、現代で言うと尿を作って老廃物を出す「腎臓」と様々なホル
- [053.秋には悲しいという感情が起こりやすい](https://kampo.koelab.fun/053-2/) - 秋の感情は「悲」・「憂」です。 秋はこのような感情が起こりやすく、結果的に呼吸が浅くなりがちです。 秋は、乾燥
- [052.秋にオススメのスクアレンとは](https://kampo.koelab.fun/052-2/) - スクアレンは、深海ザメの肝油から精製されたもので、生薬名では「鮫玉（さめだま）」と呼ばれています。体を潤し、血
- [051.スポーツの秋は正しい？](https://kampo.koelab.fun/051-2/) - 秋に入って急激に湿度が下がると毛穴が閉じやすくなります。この時に、汗をかきすぎて、無理に毛穴をあけるような運動
- [050.秋の養生について](https://kampo.koelab.fun/050-2/) - 湿度が急に上がる梅雨時は五臓の脾（消化器官など）に負担がかかるのに対して、湿度が急に下がって乾燥する秋は、肺に
- [049.がんに必要な対策とは](https://kampo.koelab.fun/049-2/) - がんに必要な対策は、体の炎症を除き、アルブミンを増やすことです。漢方は、体の炎症が除くことが得意です。 牛黄（
- [048.がんにレイシやサルノコシカケは効くのか？](https://kampo.koelab.fun/048-2/) - レイシやサルノコシカケなどは、がんに有効だという話をよく聞きますが、服用方法にポイントがあります。 複数の種類
- [047.がんと漢方に関するエビデンス②](https://kampo.koelab.fun/047-2/) - がんで、足の痺れやむくみが出たときに牛車腎気丸（ごしゃじんきがん）という処方が有効です。 また食欲不振で使う六
- [046.がんと漢方に関するエビデンス](https://kampo.koelab.fun/046-2/) - 漢方は本当にがんに有効ですか？とよく聞かれますが、がんに対する漢方薬のデータは色々とあります。 杜の都の漢方薬
- [045.抗がん剤の副作用に使用する漢方薬](https://kampo.koelab.fun/045-2/) - 抗がん剤の副作用で、 足の痺れには牛車腎気丸（ごしゃじんきがん）、 口内炎には半夏瀉心湯（はんげしゃしんとう）
- [044.がんに対する漢方薬のできること](https://kampo.koelab.fun/044-2/) - がんに対する漢方薬のできることは、主に６つあります。 その６つのポイントについて解説します。 杜の都の漢方薬局
- [043.お酒は寿命に影響するのか？お酒の適正量とは？](https://kampo.koelab.fun/043-2/) - お酒の寿命に対する影響は、飲み方によってだいぶ変わります。 また、後半では、がんと漢方薬のデータについて触れま
- [042.タバコは肺がんのリスクを高める！？](https://kampo.koelab.fun/042-2/) - 喫煙率は下がっているのに、肺がんの方が増えています。 そのため、タバコは肺がんのリスクと無関係と考えている方が
- [041.季節の変わり目は、デドックスがお勧め](https://kampo.koelab.fun/041/) - 湿度が高い時期に加えて、季節の変わり目も五臓の「脾（ひ）」のケアが必要です。季節の変わり目である土用の日は、デ
- [039.心臓のポンプ機能を改善する蟾酥（せんそ）①](https://kampo.koelab.fun/039-2/) - カエルの分泌物である蟾酥（せんそ）は、心臓のポンプ機能を改善し、また水分代謝をあげます。また急激な温度変化によ
- [040.心臓のポンプ機能を改善する蟾酥（せんそ）②](https://kampo.koelab.fun/040-2/) - カエルの分泌物である蟾酥（せんそ）は、心臓のポンプ機能を改善し、また水分代謝をあげます。また急激な温度変化によ
- [038.暑さ対策と漢方について](https://kampo.koelab.fun/038-2/) - 暑い時期には、汗をたくさん出るため、血液が表面によります。 そのため、中心部が不足するため、胃腸が冷えやすくな
- [037.湿度対策の漢方について](https://kampo.koelab.fun/037-2/) - 湿度が高い時期は、五臓の「脾（ひ）」のケアが必要です。 脾は、消化を管理しており、梅雨時期は、胃腸に水が残りが
- [036.夏養生の漢方について③](https://kampo.koelab.fun/036-2/) - 五臓の「心」の働きは、心臓ポンプと精神活動が関係します。 「心」の働きが乱れると、動悸・息切れ、高血圧や、精神
- [035.夏養生の漢方について②](https://kampo.koelab.fun/035-2/) - 梅雨〜夏には、余計な水が残って、「水毒（すいどく）」が起こりやすいです。 水毒の原因は、色々とありますが、水分
- [034.夏養生の漢方について①](https://kampo.koelab.fun/034-2/) - 夏は、五臓の「心」に負担がかかります。 熱を生み出さす「心」は、熱い時期に熱がより籠りやすく、また活発に動く時
- [033.梅雨対策の漢方について①](https://kampo.koelab.fun/033-2/) - 梅雨時は、湿度が上がって、水分代謝が悪くなり、余計な水が残って、様々な症状が起こります。 例えば、むくみ、消化
- [028.女性の生理周期について](https://kampo.koelab.fun/028-2/) - 女性の生理周期を整えることは、体の体調を保つ上でも重要です。 低温期と高温期に分かれますが、高温期が乱れる場合
- [029.生理周期の高温期の乱れを整える漢方について](https://kampo.koelab.fun/029-2/) - ストレスが多いと、高温期の体温が乱高下してしまいます。 この時、自律神経を整える処方が有効です。 自律神経を整
- [030.生理痛や排卵痛を改善する漢方について](https://kampo.koelab.fun/030-2/) - 生理痛や排卵痛は、血流悪化が主な原因です。 そのため、血流を改善する漢方で対応します。 血流を改善する生薬は様
- [031.妊活で使える牡蠣について](https://kampo.koelab.fun/031-2/) - 牡蠣を貝殻ごと煮込んだ成分は、精神安定を通じて、 性ホルモンのバランスを整えます。さらに栄養豊富なため 授乳期
- [032.男性の妊活と漢方について】](https://kampo.koelab.fun/032-2/) - 男性の場合、精子の量、運動量、奇形率が重要なポイントです。 いずれの場合にも、鹿の角と牡蠣肉の組み合わせが有効
- [024.男性更年期について](https://kampo.koelab.fun/024-2/) - 男性ホルモンの低下が主な原因である男性更年期は、 やる気が低下が「うつ」と誤診されやすいので、 注意が必要です
- [025.女性更年期と漢方について①](https://kampo.koelab.fun/025-2/) - 女性更年期に対応する漢方は、様々です。 性ホルモンを出す副腎を改善する鹿の角や、 症状に合わせた漢方を出します
- [026.更年期と漢方について](https://kampo.koelab.fun/026-2/) - 更年期に対応する漢方としては、 性ホルモンを出す副腎を改善する鹿の角や八味地黄丸を汎用します。 地黄は血糖値を
- [027.妊活と漢方について](https://kampo.koelab.fun/027-2/) - 不妊の原因は男性も女性も原因となります。 原因の５０％弱にも男性の原因が関与しています。 そのため、男女とも現
- [023.ダイエットと漢方について](https://kampo.koelab.fun/023-2/) - 痩せる漢方はあるけど、結果が出せない方が多いというのが結論です。 その理由と対処方法について解説します。 なお
- [021.「肝」と血（けつ）の関係について](https://kampo.koelab.fun/021-2/) - 「肝」は大量の血（けつ）を管理しているため、血の不足の影響が出やすいです。 特に、血の栄養を大量に使う筋肉や目
- [022.「肝」の働きを改善する漢方について](https://kampo.koelab.fun/022-2/) - 「肝」が気血水を巡らせるのに役立てる漢方はたくさんあります。 例えば香蘇散（こうそさん）は特に有名です。 香蘇
- [020.五臓の「肝」とイライラの関係](https://kampo.koelab.fun/020-2/) - 「肝」の感情は、「怒」です。 よく、怒ることを「腹が立つ」と表現しますが、実際、怒ると、腸が膨れて、「腹が立ち
- [019.春の養生について](https://kampo.koelab.fun/019-2/) - 春の肝によいものは、酸っぱいものです。 お酒を飲むなら、レモンサワーのような酸味があるものがオススメです。 な
- [018.春の養生　肝と春の関係](https://kampo.koelab.fun/018-2/) - 春は五臓の「肝」が乱れやすいです。今回は「肝」について解説していきます。 杜の都の漢方薬局 運龍堂: http
- [017.冷えの治し方](https://kampo.koelab.fun/017-2/) - 冷え性は実は夏の方が治しやすいです。暖かくなってきたら、冷え性を治すチャンスです。 杜の都の漢方薬局 運龍堂:
- [016.花粉症対策の漢方について](https://kampo.koelab.fun/016-2/) - いざ花粉症になってしまった時にも漢方が有効です。 もし赤みや痒みが強かったら、喉から来る風邪に使える 荊防敗毒
- [015.花粉症予防の漢方について](https://kampo.koelab.fun/015-2/) - 春に起こりやすい花粉症は、冬の間に対策するのがオススメです。 特に腸内環境が重要です。運龍堂では、ファスティン
- [014.コロナ対策と後遺症で使える漢方について](https://kampo.koelab.fun/014-2/) - 実際につかえる漢方として、荊防敗毒散（けいぼうはいどくさん）があります。また後遺症としては、息切れが続く場合は
- [013.コロナ対策の漢方について](https://kampo.koelab.fun/013-2/) - 中国では、コロナの９割以上を伝統医療で改善しているという報告もあり、日本においても漢方の活用は重要です。 実際
- [011.冬の養生と血流改善](https://kampo.koelab.fun/011-2/) - 体が冷やされると、あらゆる動きが悪くなります。 そのため、真冬は血流が悪くなりがちです。 体を温めつつ、血流を
- [012.血流改善の漢方について](https://kampo.koelab.fun/012-2/) - 東洋医学では病気の７〜８割に血流が関わると言われるぐらい、 血流が重要です。今回は、丹参（たんじん）という生薬
- [004.葛根湯について②と荊防敗毒散](https://kampo.koelab.fun/004-2/) - 葛根湯に含まれる葛根は、筋肉にこもった熱を 分散させるものです。そのため、熱がこもって起こる筋肉痛にも応用でき
- [005.漢方の治療方針① 同病異治](https://kampo.koelab.fun/005-2/) - 漢方の治療を表す単語して、同病異治（どうびょういち）というものがあります。 これは、同じ病気や症状であっても、
- [006.漢方の治療方針② 異病同治](https://kampo.koelab.fun/006-2/) - 漢方の治療を表す単語して、同病異治（どうびょういち）と対となる単語で、 異病同治（いびょうどうち）というものが
- [007.冷えを治す。皮膚の表面が冷えているのは危険](https://kampo.koelab.fun/007-2/) - 冷えは万病の元ですが、皮膚の表面も大切です。 皮膚の表面が冷やされると、熱の循環が壊れてしまい、 病気になりや
- [008.冬の養生について](https://kampo.koelab.fun/008-2/) - 冬の養生の基本は、体を温めること、血流を改善すること。 そして、五臓の「腎（じん）」の働きを助けることです。
- [009.冷えの種類と対策について](https://kampo.koelab.fun/009-2/) - 冷えは、その冷える箇所によって原因は様々です。 原因の種類と、それぞれの対策について解説します。 ＝＝＝＝＝
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- [003.葛根湯とは](https://kampo.koelab.fun/003-2/) - 葛根湯は、単純な風邪薬ではなりません。 熱の循環を回復されるものです。 そのため、さまざまな症状に応用できます
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